Cuando carecemos del contacto social nos damos cuenta que es vital y es una función biológica y física fundamental que nos aporta vitalidad, nos ayuda a conectar y expresar los afectos y vínculos sociales que nos hacen sentir mejor y nos mantienen emocionalmente saludables. Sin la socialización nos desmoronamos apareciendo sentimientos negativos como la tristeza, la soledad, la falta de autoestima, la depresión …

Ahora más que nunca la relación virtual nos va a ayudar a sentirnos mejor, a desarrollar nuestras capacidades emocionales, aflorando sentimientos de solidaridad, cooperatividad, altruismo, gratitud… haciéndonos sentir más positivos y optimistas, rompiendo las barreras culturales, la distancia y potenciando la igualdad por el bien común.  

Claves para mantener tu salud emocional durante estos días y mantener la relación social a distancia durante este periodo de confinamiento:

1- Trata de conectarte a diario de cualquier forma.

2- Procura conectarte con personas o en grupos cara a cara varias veces por semana.

3- Publica en redes sociales y sigue tus blogs favoritos para mantener una visión amplia.

4- Comparte con amigos, forma parte de comunidades y grupos sociales.

5- Céntrate en temas de actualidad e interés, proyectos, humor, ocio… créate expectativas que te ilusionen.

Estas son algunas de las aplicaciones gratuitas que te pueden ayudar a estar conectado:

  • Skype

  • Zoom

  • HouseParty 

  • FB Messenger 

  • WhatsApp Messenger 

  • Google Duo o Hangouts 

  • WhereBy